哺乳期不能吃的蔬菜有哪些？

发布日期：2017-05-24有效期：至1970-01-01

虽说蔬菜含有丰富的维生素，还可以促进排便，很适合哺乳期吃，但也不是所有的蔬菜都适合哺乳期的宝妈吃的，比如韭菜、麦芽水、人参等，哺乳期的妈妈要少吃点，因为这些蔬菜会抑制乳汁分泌的。今天，魅力辣妈产后恢复中心小编就为各位讲解一下哪些蔬菜不能吃。 1.燥热...

产后少乳可常吃黑芝麻

发布日期：2017-05-17有效期：至1970-01-01

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气。” 产后少乳可...

芹菜妙用：价值高疗效好

发布日期：2017-05-15有效期：至1970-01-01

常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜可炒，可拌；可熬，可煲；还可做成饮品。 芹菜具有一定药理和治疗价值。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里...

分娩期需要的十大营养

发布日期：2017-05-12有效期：至1970-01-01

一个准妈咪，在牺牲自己的时间来满足孩子成长需要的同时，还需要为孩子的发育提供自己基本的营养元素。避免每天摄取多于8000个单位的维他命A，并且避免会使体温迅速升高的活动(热水澡、桑拿或者蒸汽浴)。孕妇都应该避免吸烟、药物和酒精。另外，运动对于母亲和孩子的...

葱焖鲫鱼

发布日期：2017-05-11有效期：至1970-01-01

【原料】鲫鱼1条(约500克)，白糖10克，黄酒15克，葱75克，甜面酱20克，姜、酱油各25克，食油50克。 　　【做法】将鲜鲫鱼去鳞鳃，剖腹去内脏，洗净，在鱼身两侧划几道斜刀花，用酱油10克拌匀，腌渍一会儿。葱切成5厘米长的段。姜切成2厘米粗的丝。锅放炉火上，放人食...

孕产营养：鲜菇炒豌豆

发布日期：2017-05-09有效期：至1970-01-01

【原料】鲜蘑菇100克，鲜嫩豌豆150克，酱油15克，食油10克，盐2克。 　　【做法】把豌豆剥好，鲜蘑菇洗净切成小丁，烧热油锅，把鲜蘑菇丁、豌豆、酱油、盐一同放人，用旺火快炒，炒熟即成。 　　【营养】蘑菇含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸及无机盐类和多种微量元...

鲤鱼煮枣汤

发布日期：2017-05-04有效期：至1970-01-01

【原料】鲤鱼l尾(重量约500克)，大枣30克，料酒、猪油、精盐各适量。 　　【做法】将大枣去核，清水冲洗净，待用。把鲤鱼去鳞、内脏、腮，清水洗净，放人锅中，加清水1600克、大枣、精盐、料酒后，置于炉火上，煮至鱼肉熟烂，即可食鱼、饮汁。     &...

米酒猪肝汤

发布日期：2017-05-03有效期：至1970-01-01

推荐理由：酒酿有补血养颜、舒筋活血的作用，产妇乳汁分 泌不足时，喝酒酿可以促进乳汁分泌，增加奶量。而猪肝中铁质丰富，是补血食品中经常用的食物。这一道酒酿和猪肝的结合，是产后理想的食谱 　　食材：猪肝300g、酒酿1碗、黑芝麻油2勺、姜1块、粗盐1勺、盐...

孕产食谱：芦笋鸡柳

发布日期：2017-05-02有效期：至1970-01-01

特色: 　　芦笋特有的清香告知着春天的降临，加入番茄微酸的口味，让整道菜变得清新怡人。 　　用料 　　食材： 　　鸡胸肉 100g 　　芦笋 100g 　　樱桃番茄 50g 　　香葱 1棵 　　调料： 　　绍兴黄酒 1汤匙(15ml) 　　生抽 1汤匙(15m...

剖腹产后的注意事项

发布日期：2017-04-27有效期：至1970-01-01

1、忌弄湿或弄脏伤口。 　　产后一周尽量别让伤口沾水，最好一周后再洗澡。 　　2、美容胶及纱布。 　　手术过后，医生会在伤口处贴上美容胶，并附上纱布，四天即可将纱布取掉，如果有潮湿的情况则要立即取掉，美容胶则可以在一周之后撕下来，改用换气纸胶带。 　　3...

孕妇过多的摄取营养会给身体带来负面影响

发布日期：2017-04-26有效期：至1970-01-01

孕妇们都是家庭中的重点保护对象，为了未来的宝宝体质好，家里都是把一些好的营养的都给你孕妈妈们吃，但是其实对于孕妇们来说，进补只要合适就行，千万不要过量。因为孕妇进补过度是有可能导致胎死腹中的。 　　专家的建议是，除了那些体质特别弱的孕妇，需要在医生...

产后快速恢复之秘诀

发布日期：2017-04-25有效期：至1970-01-01

下面为您分享一下孕妈妈的饮食、运动、生活的心得。 　　两方面： 　　孕期适当饮食、适当运动 　　产后适当饮食、加强运动 　　孕期： 　　控制体重很重要，但是一切仍然以宝宝的安全优先，定期产检。饮食方面，保持少油、低糖、少淀粉的策略。 　　适当饮食 　　...